Lo que tetragas
Una experiencia práctica de 3 días para explorar la digestión desde un lugar del que casi nunca hablamos.
Porque no todo lo que te tragas es comida.
Llevamos años hablando de qué comer, qué quitar, qué suplemento tomar y qué hacer para mejorar nuestra digestión.
Pero esta vez quiero ir más allá del plato.
Quiero explorar contigo cómo ACEPTAMOS · FILTRAMOS · SOLTAMOS no solo los alimentos, sino también lo que vivimos.
aquí empieza todo ↘
Tu sistema digestivo hace esto todos los días.
Recibe lo que llega.
Absorbe aquello que puede aprovechar.
Y elimina lo que ya no necesita.
Durante estos tres días vamos a tomar esos movimientos reales de la digestión como punto de partida para observar otra pregunta:
¿Y yo cómo hago esto con lo que vivo?
Porque hay cosas que me cuesta aceptar.
Otras que absorbo aunque quizá no me correspondan.
Y otras que ya cumplieron su función… pero sigo cargando.
Hay cosas que no comemos… pero igual nos las tragamos.
- La opinión que te quedaste pensando tres días.
- El “sí” que dijiste cuando querías decir no.
- La situación que todavía quisieras que hubiera sido diferente.
- La responsabilidad que asumiste aunque no era tuya.
- La culpa que sigues cargando.
- Eso que sabes que terminó… pero todavía no puedes soltar.
De eso vamos a hablar. Y sobre todo:
lo vamos a practicar.
Aceptar · Filtrar · Soltar
DÍA 1
Aceptar
— estómagoLa digestión comienza recibiendo aquello que llega. Y nosotras vamos a preguntarnos:
¿Qué realidad sigo sin poder “tragar”?
Vamos a trabajar la diferencia entre aceptar una realidad y resignarnos ante ella.
DÍA 2
Filtrar
— intestino delgadoTu intestino no absorbe absolutamente todo indiscriminadamente: existe un proceso de selección y absorción. Nosotras vamos a llevar esa idea a nuestra vida:
¿Qué hago mío? ¿Qué me nutre? ¿Qué no me corresponde?
Opiniones, responsabilidades, expectativas, culpa, emociones ajenas, límites...
DÍA 3
Soltar
— intestino gruesoEl proceso digestivo también necesita eliminar aquello que el cuerpo ya no necesita. Y nosotras vamos a explorar:
¿Qué ya cumplió su función y sigo reteniendo?
Y también el extremo contrario: esa urgencia por sacar o resolver inmediatamente cualquier cosa que nos incomoda.
hola, soy MarceNo quiero que vengas a escucharme hablar durante 3 días 😂
Quiero que lo vivas.
- Vamos a escribir.
- Observar.
- Respirar.
- Hacer ejercicios juntas.
- Detectar patrones.
- Probar nuevas respuestas.
Y llevar todo esto a situaciones REALES de tu vida.
Esto puede ser para ti si…
(si te reconociste en varias, ya sabes 😉)- Te cuesta decir no sin sentir culpa.
- Absorbes fácilmente opiniones o problemas ajenos.
- Te descubres cargando responsabilidades que no te corresponden.
- Hay situaciones del pasado que sigues repasando.
- Te cuesta cerrar etapas.
- Necesitas tener todo bajo control.
- O haces lo contrario: necesitas resolver inmediatamente cualquier cosa que te genere incomodidad.
- Quieres explorar tu relación con todo esto desde una experiencia práctica y de autoobservación.
Y el trabajo no termina en el día 3.
Después del workshop recibirás una meditación guiada para trabajar con dos frases que habrás descubierto durante la experiencia:
Después convertirás esa nueva creencia en 3 acciones concretas para llevarla a tu vida.
Qué incluye
- ✓3 sesiones en vivo
- ✓Día 1: Aceptar
- ✓Día 2: Filtrar
- ✓Día 3: Soltar
- ✓Ejercicios prácticos durante las sesiones
- ✓Prácticas para continuar en casa
- ✓Acceso a grabaciones por 30 días
- ✓Meditación guiada de integración de creencias
PRIMERA EDICIÓN
Miércoles 21
Viernes 23 de octubre
8:00 pm · hora de la CDMX
En vivo por Zoom
Esto no es otro taller sobre qué comer.
- No voy a darte una nueva lista de alimentos permitidos.
- Ni otra dieta.
- Ni un protocolo para quitar más cosas.
Durante estos tres días quiero que miremos la digestión desde otro lugar:
Y utilizar ese paralelismo para explorar cómo nos relacionamos con aquello que vivimos.
LO QUE TE TRAGAS
Primera edición
$997MXN
o $57 USD
Esta será la primera edición de Lo que te tragas.
Me lo trago 😂Quiero reservar mi lugar
nos vemos dentro, MarcePreguntas frecuentes
¿Necesito haber hecho otro programa de Marce Wellness?
No. La experiencia puede realizarse de manera independiente.
¿Es terapia?
No. Es una experiencia educativa y de autoobservación y no sustituye atención médica o psicológica.
¿Necesito tener un problema digestivo?
No. El hilo conductor utiliza la digestión como punto de partida y metáfora para explorar cómo recibimos, filtramos y soltamos experiencias.
¿Será en vivo?
Sí. Las tres sesiones están diseñadas para realizar los ejercicios juntas: 19, 21 y 23 de octubre a las 8:00 pm (hora de la CDMX), por Zoom.
¿Tendré las grabaciones?
Sí. Tendrás acceso a las grabaciones durante 30 días.
No todo lo que viviste tiene que seguir viviendo dentro de ti.
Puedes reconocerlo.
Puedes quedarte con lo que te dio.
Y puedes empezar a dejar ir lo que ya cumplió su función.
ACEPTAR · FILTRAR · SOLTAR
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