Mente y digestión

En este taller aprenderás cómo la salud de tu mente impacta directamente en tu digestión y cómo puedes usarla a tu favor para sanar desde la raíz.

Hablaremos de la conexión intestino-cerebro y cómo el sistema nervioso influye en la inflamación, el estreñimiento y otros malestares digestivos. Además, te compartiré herramientas prácticas para:

• Mejorar tu higiene del sueño y respetar tu ritmo circadiano.

• Mantener un adecuado balance de azúcar en sangre para evitar picos de inflamación.

• Usar el ejercicio como aliado para tu intestino.

• Practicar técnicas de redirigimiento de pensamientos que calman tu sistema nervioso.

El objetivo es que descubras cómo pequeñas acciones diarias pueden transformar tanto tu digestión como tu bienestar general, sin recurrir a restricciones extremas ni soluciones temporales.